｜心脾血虚体質

• 心脾血虚

• １　心脾血虚とは

  心脾血虚とは、消化吸収力が低下して、血を増やせず、心臓の働きも低下して、全身への酸素と栄養分の供給がさらに低下します。脳への血流も不足して精神活動も低下している状態です。
  
  血虚とは

２　主な症状

３　主な病気

４　代表的なツボ

心脾血虚体質の方によく用いるツボは、次のとおりです。

(１)指圧におススメ

• 神門

  

• 少府

  

• 三陰交

  

• 脾兪

  

• 心兪

  

• 太白

  

(２)お灸におススメ

• 少府

  

• 三陰交

  

５　病気の対処養生法

(1)食事で貧血対策

胃腸の働きが低下していますので、消化の良い温かいものを食べましょう。

さらに、鉄分を補える食材を選びましょう。肉や魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄は、体内への吸収率が高く、植物性食品や卵・乳製品に含まれる非ヘム鉄は、吸収率が低くなります。

非ヘム鉄でも、良質なタンパク質やビタミンCを多く含む食品と一緒に摂取することで吸収率を高めることができます。

(2)認知症は感情を安定させる

一時的に保存された海馬の記憶は、短期的で感情や意思がないと、大脳へしっかりとした記憶されません。健康な人でも、感動して心が動かされると記憶が深く強くなり、一方イライラや不安感があると、集中できなくなり、記憶力は低下します。これは海馬のそばにある扁桃が関与しています。

認知症の進行と悪化を防止するためには、感情を安定化させることが大切です。認知症の方の言行に対して、家族や親しい方は感情的になってしまいがちですが、上手にとぼけて冗談を言ってかわしてください。介護者がイライラしたり、動揺したり焦ってはいけません。

心脾血虚の漢方薬は？