｜心(血管)血瘀体質

• 心(血管)血瘀

• １　心(血管)血瘀とは

  心（血管）血瘀は、血管内に老廃物が停滞して、壁が厚く硬化して狭くなり、さらに新鮮な血液の供給が阻害され、ついには梗塞を起こす状態です。
  
  血瘀とは

２　主な症状

３　主な病気

４　代表的なツボ

心(血管)血瘀体質の方によく用いるツボは、次のとおりです。

(１)指圧におススメ

• 郄門

  

• 少海

  

• 行間

  

• 心兪

  

(２)お灸におススメ

• 郄門

  

• 行間

  

５　病気の対処養生法

(1)生活の中に適度な運動を取り入れる

同じ姿勢を長時間続けることは、血行を阻害して血瘀を助長します。デスクワークや座り仕事の方は、１～２時間に１回は立ち上がり、膝や股関節などを屈伸しましょう。

心臓から離れたふくらはぎの筋肉を伸縮させることで、下肢の静脈を押圧刺激して、静脈血の流れを促進します。パソコンでの肩こりや眼精疲労は、頭部への血流の低下のサインです。手首や肘、肩の関節を屈伸して、さらに首を大きくゆっくりと回しましょう。

立ち仕事の方は、腰の重だるさを感じる前に、膝や股関節を曲げ伸ばし、腰の前屈と背屈を行ないましょう。血液の流れを維持して、血管内に淀みを作らないようにします。

また、肥満は身体的な体積が増大し、血液を供給するエリアが増え、心臓の仕事量を増やします。食事による体重管理にも注意しましょう。