｜肺気滞体質

• 肺気滞

• １　肺気滞とは

  肺気滞とは、胸部からのどに気の充満あるいは渋滞が生じて、呼吸機能が乱れている状態です。
  
  気滞とは

２　主な症状

３　主な病気

４　代表的なツボ

肺気滞体質の方によく用いるツボは、次のとおりです。

(１)指圧におススメ

• 肺兪

  

• 曲池

  

(２)お灸におススメ

• 肺兪

  

• 曲池

  

５　病気の対処養生法

(1)緊張と酸欠の悪循環

ストレスを受けると心だけでなく、身体も緊張して硬くなります。肩や背中、のどから胸元などの呼吸筋が強張り、胸郭が大きく開きづらくなり、呼吸は浅くなります。

その結果、体内への酸素供給量が減り、心身ともに苦しくなってくるのです。このような状態が持続すると、体内の酸欠を感知した延髄や自律神経の刺激が加わり、呼吸回数の調整が乱れて過呼吸を起こすことがあります。

この悪循環から抜け出しましょう。

(2)腹式呼吸で深呼吸ができる身体に

腹式呼吸をすると、背筋が伸び、胸がはって、横隔膜が大きく動き、肺にたくさんの空気が入ります。

これを実践していけば、全身に酸素を多く含んだ良い血液がめぐり、筋肉の緊張や凝りが取れ、さらに自律神経の機能が向上し、全身の働きも良くなります。

肺気滞の漢方薬は？