【うち漢方】大腸湿熱体質｜光和堂薬局
１２月３０日(水)～１月３日(日)は薬局お休みです。メールでのご相談はお受けします。
｜大腸湿熱体質
２ 主な症状
３ 主な病気
- 憩室炎
- 肛門周囲炎
- 炎症性腸疾患
- 潰瘍性大腸炎
- クローン病
４ 代表的なツボ
大腸湿熱体質の方によく用いるツボは、次のとおりです。
(１)指圧におススメ
(２)お灸におススメ
５ 病気の対処養生法
(1)大腸でのアレルギー
食物に細菌やカビ菌が混じることがありますが、病原菌が体内に入り込まないように二重のガードがあります。まず胃の強力な酸で一般的な病原菌は解かされます。
さらに腸では免疫細胞や抗体が外敵を攻撃して侵入を阻みます。これを腸管免疫と呼びます。ところが炎症性腸疾患では、腸管免疫が乱れて本来外敵のみを狙うはずの抗体が、誤って自分の腸粘膜を攻撃してしまうのです。その結果、粘膜は炎症を起こし傷ついてしまうのです。
(2)食事の注意点
憩室炎や炎症性腸疾患では、消化しづらいものを食べると悪化する傾向が強いです。脂肪や動物性タンパク質、水溶性でない食物繊維などは、胃や小腸での消化と分解が困難で、大腸へ高分子のままたどり着くことがあります。
このような脂肪やタンパク質などの高分子は、抗原性が高く外敵である細菌などと勘違いされて、免疫細胞が活性化され、大腸の炎症を助長します。
(3)食材を選んで大腸への負担を減らしましょう
○脂肪分を少なくする
肉類（特に鮮度が低く灰汁の多いものは絶対にダメ）は避け、魚は鮮度のよいものを調理しましょう。
○牛乳に注意する
乳糖を消化できない人は下痢をします。乳糖を分解したヨーグルトや乳製品はOKです。
○食物線維を少なくする
腸管運動を刺激しガスと排便を多くする作用があります。果物などに含まれる水溶性の食物繊維はOKです。
○お米を主食にする
ごはんやお粥が消化によく腸の負担が少ないのでおススメです。麺類もよいがラーメンは注意が必要です。
○タンパク質に注意する
植物性タンパク質がおススメです。クローン病では食事性抗原になりうるので控えめにしましょう。
○灰汁のある野菜に注意する
ほうれん草などシュウ酸を多く含む野菜は灰汁抜きをしましょう。下痢による脱水から腎機能の低下や結石を招きます。
○嗜好品に注意する
アルコール類、コーヒー、香辛料、チョコレートやナッツ類、スナック菓子は、注意が必要です。腸への刺激が強く、脂肪分も多い嗜好品は要注意です。